Como nutricionista profesional, trabajo con diversos casos desde un enfoque integral y basado en evidencia:

✅Educación nutricional: Aprender a comer mejor, elecciones conscientes, hábitos sostenibles

✅ Relación con la comida: Alimentación emocional, restricción, culpa alimentaria, reconciliación con la comida.

✅ Objetivos corporales: Recomposición corporal, bajar de peso, aumentar musculatura, mejorar rendimiento deportivo.

✅ Condiciones metabólicas: Resistencia a la insulina, diabetes, colesterol alto, hipertensión.

✅ Salud digestiva: Síndrome de intestino irritable (SII), disbiosis, SIBO.

✅ Intolerancias: Enfermedad celíaca, intolerancia al gluten o lactosa.

✅ Estilos de alimentación: Omnívora, vegetariana, vegana, flexitariana.

Mis pacientes logran resultados según sus objetivos personales, como:

✅ Más energía durante el día
✅ Mejor salud digestiva (menos hinchazón y molestias)
✅ Composición corporal saludable
✅ Menos ansiedad por comer
✅ Sentirte más liviana y cómoda
✅ Mejor estado de ánimo y calidad de sueño
✅ Mayor rendimiento en entrenamientos

Lo más importante: son cambios sostenibles sin dietas restrictivas ni pasar hambre.

Más de 2000 pacientes han transformado su alimentación con este enfoque. Como en todo proceso, la constancia es clave y los resultados varían según cada persona.

Los cambios con un programa nutricional personalizado son graduales y progresivos:

🌟 Primeras semanas: Más energía, mejor digestión, menos hinchazón.

🌟 Primer mes: Reducción de ansiedad por comer y comienzas a mejorar tu relación con la comida.

🌟 A lo largo del tratamiento nutricional: Los cambios se profundizan y consolidan (composición corporal saludable, hábitos alimentarios sostenibles, transformación completa).

La constancia es clave en cualquier plan de alimentación y los resultados varían según cada persona.

Trabajo de dos formas según tu preferencia:

🎥 VIDEOLLAMADA (Telemedicina)
Sesión en vivo por videollamada (Google Meet) donde conversamos sobre tu alimentación, objetivos y avances. Luego recibes tu plan nutricional por correo.

→ Ideal si prefieres conversación directa y feedback en tiempo real.

📝 FORMULARIO (Asincrónico)
Te envío una ficha por correo que completas cuando puedas, a tu ritmo y desde donde estés. Luego recibes tu plan nutricional personalizado por correo.

→ Ideal si prefieres flexibilidad total de horarios o te sientes más cómoda escribiendo que hablando.

Ambas modalidades incluyen:
✅ Seguimiento continuo durante todo tu programa
✅ Mismo nivel de atención profesional
✅ Plan 100% personalizado

Después de adquirir tu programa nutricional:

✅ Recibes confirmación inmediata por email

Según la modalidad que elegiste:

🎥 TELEMEDICINA: Haz clic en "Reservar hora" en el menú principal para agendar tus sesiones de nutrición online cuando te acomode. Nos vemos por videollamada en el horario que elijas.

📝 FORMULARIO: Te contacto en 24hrs por email y WhatsApp para enviarte tu ficha nutricional. La completas cuando puedas y recibes tu plan de alimentación personalizado por correo.

Ambas modalidades incluyen seguimiento nutricional continuo durante todo tu tratamiento.

Recibes tu plan de alimentación personalizado por email en 2-3 días hábiles:

🎥 TELEMEDICINA: Después de finalizar tu consulta nutricional online.

📝 FORMULARIO: Después de completar tu evaluación nutricional.

*Días hábiles: lunes a viernes.

El plan nutricional es 100% personalizado por nutricionista según tu caso, objetivos y estilo de vida. No son planes genéricos, por eso requieren tiempo de elaboración profesional.

Tienes 12 meses desde tu compra para usar todas tus sesiones.

Según la modalidad elegida:

📹 Consulta Individual (videollamada) Agendas tu sesión cuando quieras dentro del año. Total flexibilidad.

🌿 Programa de Acompañamiento Integral (3 sesiones) Las sesiones se realizan cada 1 mes, con un seguimiento de 4 semanas entre cada control:

• Sesión 1: Evaluación inicial
• Sesión 2: Control al mes (semana 4)
• Sesión 3: Control a los 2 meses (semana 8)

Duración sugerida: 3 meses (12 semanas en total).

Aunque la frecuencia recomendada es mensual, tienes 12 meses para usar tus sesiones y adaptarte a tu propio ritmo. Si necesitas pausar, solo avísame. 🌱

Entiendo que pueden surgir imprevistos.

✅ Puedes reagendar con anticipación sin problema
✅ Tienes 1 año para usar todas tus sesiones
✅ Si necesitas pausar tu programa, solo avísame y coordinamos

Mi objetivo es que el programa se adapte a tu vida, no al revés.

Depende de tu progreso y necesidades en cada momento.

En cada sesión de seguimiento evaluamos tu evolución y, si es necesario, realizamos ajustes en:

✅ Horarios y tiempos de comida ✅ Porciones y alimentos ✅ Recomendaciones generales del plan

¿Se envía un plan nuevo? Si se realizan cambios significativos en tu plan, se enviará un plan nutricional actualizado con un ejemplo de menú de 1 día que refleje los ajustes.

📌 Programa de Acompañamiento Integral: La minuta de 7 días se entrega una sola vez, en la primera sesión. En los controles siguientes, si hay cambios en el plan, se envía un ejemplo de menú de 1 día con los ajustes realizados.

El objetivo es que tu plan evolucione contigo, adaptándose a tus nuevas necesidades y resultados. 🌱

El valor es particular, pero cuento con convenio para reembolso con estas Isapres:

✅ Cruz Blanca
✅ Colmena
✅ Banmédica
✅ Vida Tres
✅ Fundación

📋 Cómo funciona el reembolso:

Recibes boleta electrónica junto con tu plan nutricional. Según tu cobertura, podrían solicitarte orden médica que derive a nutricionista por sobrepeso, obesidad, diabetes o hipercolesterolemia.

Fonasa: Sin convenio directo.

Consulta con tu Isapre los porcentajes de reembolso según tu plan.

Cada persona es única, pero en las reseñas de mis pacientes puedes ver experiencias reales de quienes han pasado por este proceso.

Si en algún momento sientes que no avanzas: ✅ Evaluamos juntas qué está pasando ✅ Ajustamos el plan según tus necesidades ✅ Buscamos la mejor estrategia para ti

El seguimiento continuo está incluido justamente para esto: acompañarte y ajustar lo necesario hasta que logres tus objetivos. No estás sola en el proceso.