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Nutrición simple y libre de dietas

Aquí comparto lo que he aprendido acompañando a miles de mujeres a mejorar su relación con la comida: nutrición basada en evidencia, sin restricciones ni culpa, enfocada en tu bienestar real.

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Blog: Nutrición simple y libre de dietas

6 consejos de una nutricionista para un fin de año saludable

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Javiera Vargas

Puede parecer un verdadero desafío, por eso aquí te entrego 5 tips como nutricionista integral para que logres disfrutar de estas festividades y la comida asociada a estas reuniones, de...

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El segundo cerebro: Relación de la microbiota con el estrés

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Javiera Vargas

El estado de nuestra microbiota intestinal es fundamental no solamente para nuestra salud digestiva, sino que también juega un rol determinante en nuestro estado de ánimo, sistema inmunitario, conductas alimentarias,...

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Javiera Vargas

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¿Abdomen hinchado? 5 claves para mejorarlo con la nutrición

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Javiera Vargas

La distensión abdominal es un problema común que pareciera afectar a cada vez más personas, dado en parte al estilo de vida actual y hábitos alimenticios que pueden exacerbar esa sensación incómoda de sentirse hinchada.

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Javiera Vargas

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3 ventajas de tener una nutricionista en línea

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Javiera Vargas

En la era digital actual, en que la tecnología y nueva realidad "post pandemia" ha transformado la forma en que nos relacionamos con los profesionales de la salud, cada vez...

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Javiera Vargas

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Nutricionista Vegetariana. Santiago, Chile

¿Cuál es mi peso ideal? La respuesta definitiva

Javiera Vargas

El concepto de peso ideal está presente frecuentemente entre las preguntas que recibo de mis pacientes en la consulta nutricional. Más allá de lo que determine una ecuación matemática para estimar...

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Javiera Vargas

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Las 6 preguntas más frecuentes en la consulta nutricional

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Javiera Vargas

Como nutricionista integral con enfoque en psiconutrición, una parte importante de mi trabajo es ofrecer un espacio seguro a mis pacientes para brindarles orientación y responder a sus preguntas relacionadas con la alimentación y...

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